こんばんは。YOUKOです。
久しぶりに美容室へ行ってきました(^^)
白髪が目立ち始めてきたのと髪も伸びたなぁと思いいつもの美容室へ予約。
始めは8月中に予約したかったのですが、お盆前で予約が取れず今日になりました。
できれば、在宅終えて出社した時、白髪頭ではない方がいいなぁという安易な理由だったのですが残念ながらそれは叶いませんでした。
2か月ぶりかなぁ。
引っ越してきてたまたま家の近くの美容室を見つけて通い始めたのですがオーナーがおない年というのが分かり同世代の話ができるのが楽しくて通ってます。
私は前髪の長さは眉毛辺り。耳は見せたくないというタイプなので毎回それを伝えているのですがおしゃべりしている内に気が付いたら毎回、短く切られてます💦
今日は髪の長さは少し揃える位（前回バッサリ耳見えるまで切られたので）で白髪染がメインだったのにまたおしゃべりしている内にどんどん切ってくるので、これはいかん！と途中で声掛け。案の定揃えるだけというのを忘れて切っていたようです(笑)
あぶない💦あぶない💦
カットしてもらいながら気づいたのですが、ヘルニアであおむけができない時は美容室もいけないですね。
髪を洗う時仰向け体勢なので、背中の腰が痛かった時はカットはできても髪洗ってもらうの厳しいんだなぁと健康の大切さをこんな事でまた感じてしまいました。
姿勢の悪さと筋力低下が原因のヘルニア。
ようやく痛みがなく歩ける時もでてきたので、筋力アップできるようお腹に力を入れ歩く練習していこうと思います。
整骨院の先生に歩くのは筋力アップにお勧めで一日一万歩歩くといいですよと言われました。まぁ。ヘルニアの今は6千歩位かなぁとの事。
う~ん。車社会の沖縄。歩いて１万歩位だったかなぁ。。全然足りないですね。
頑張ります💦
